13. Trzy książki o... Samokontroli

"Gdyby mi się chciało tak, jak mi się nie chce...". Kto z nas nie zna tego powiedzenia? I choć raz w życiu tak nie pomyślał? Czy można zrobić coś, żeby chciało nam się zawsze albo chociaż częściej niż do tej pory? Czy silna wola to jest coś danego z góry tylko wybranym, czy może raczej umiejętność którą może opanować każdy?

Przedstawiam trzy ciekawe książki na temat samokontroli:

•samokontrola,

•samoregulacja,

•samodycyplina,

•samoutrudnianie,

•prokrastynacja.

1. "Test Marshmallow. O pożytkach płynących z samokontroli" Walter Mischel.
2. "Prokrastynacja. O przyczynach i skutkach odkładania spraw na potem" Katarzyna Markiewicz.
3. "Utrata kontroli. Jak i dlaczego tracimy zdolność samoregulacji" R. F. Baumeister, T. F. Heatherton, D. M. Tice.

Sama byłam kiedyś wprost wybitną prokrastynatorką, natomiast obecnie chyba całkiem nieźle radzę sobie z robieniem tego, co trzeba wtedy, kiedy trzeba.

AP

Przypisy:

1. Mischel, W. Test Marshmallow. O pożytkach płynących z samokontroli. Wydawnictwo Smak Słowa: Sopot, 2015.

2. Markiewicz, K. Prokrastynacja. O przyczynach i skutkach odkładania spraw na potem. Wydawnictwo Difin: Warszawa, 2019.

3. Baumeister, R. F., Todd, F. H. Tice, D. M. Utrata kontroli. Jak i dlaczego tracimy zdolność samoregulacji. Państwowa Agencja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych: Warszawa, 2000.

4. Zdjęcia są mojego autorstwa.